Мой блог

Метод «правильной тарелки» придумали не блогеры и не марафоны по похудению — его разработали в Гарварде как модель питания для здоровья и стабильного веса. Он работает не за счёт ограничений, а потому что вы наконец начинаете по-настоящему наедаться. Без подсчёта калорий, чувства вины и постоянных перекусов. В статье — почему тарелка действительно даёт результат и как собрать её так, чтобы тело перестало жить в режиме тревоги.

Неужели можно похудеть с помощью дыхания?
Сколько раз за свою жизнь вы сидели на диетах? А сколько было удачных попыток стать стройной? И главный вопрос:
Что имеете сейчас?
После всевозможных, выстраданных, тяжелых диет, 1000 часов кардио и тренировок, не многие, все же, могут похвалиться хорошим результатом.

Перепробовали все и не похудели! Тренировки, диеты, правильное питание, интервальное голодание…. Не помогло? Мой вам совет — ищите корень проблемы. Сразу возникает резонный вопрос:
А где этот корень зла?
«В лесу растет дуб. На нем сундук, в сундуке утка, в утке яйцо, в яйце игла!»
Шучу, конечно! А всему виновник — стресс.

Я как никто понимаю ваши мучения из-за лишнего веса. В свои 15 лет я весила 85 кг… Я, как и вы, перепробовала все, что только можно: диеты, голодания, усиленные тренировки в зале, бег по лестнице и даже таблетки. Но все это принесло только откаты, бессилие, слезы и разочарование в себе.