СМИ

Сердце ухает вниз, ладони мокрые, вдохнуть полной грудью не получается — и никто вокруг не понимает, что происходит. Паническая атака не предупреждает. Но её можно остановить — и профессор Андрей Жиляев объясняет как.

Мы привыкли измерять жизнь деньгами, статусами и чек-листами достижений. Но самая дефицитная валюта сегодня — это не золото и не время. Это способность чувствовать себя живым, когда все алгоритмы успеха уже выполнены.

Я приехала не только как спикер, но и как исследователь: услышать позицию ведущих ученых страны, задать вопросы, получить научное подтверждение своих методов.
Там, где академический подход соединяется с клинической практикой, рождаются методы, способные изменить подход к здоровью и долголетию.

Пока вы ищете энергию в кофе, БАДах и отдыхе — она на самом деле зависит от того, как вы дышите. И это уже подтверждает современная наука о митохондриях.

Рассказываю о том, как помочь своему телу в возрасте 40+, когда метаболизм замедляется, а гормональный фон меняется. Почему диеты перестают работать и как дыхание может стать тем самым недостающим ключом к легкости и стройности.

Похудение — это не борьба и не героизм.
В своей статье «Дыши и худей» я объясняю, как дыхание помогает телу мягко запускать жиросжигание, снижать стресс и включать природные механизмы восстановления — без крайностей и насилия над собой.
Про физиологию, уважение к телу и ту самую «суперсилу», которая всегда с нами.