Мобильное меню

ДЫШИ И СТРОЙНЕЙ

с Мариной Корпан

Основатель дыхательных гимнастик для стройности в России и странах СНГ, автором уникального метода работы над стройным телом “Корпанетик 360”.

Марина Корпан
Главный тренер страны по дыхательным гимнастикам для стройности

НАГРАДЫ
2021-22

Все видео с награждений и премий можно посмотреть в моём Инстаграме @bodyflex_korpan, @marina_korpan

Все видео с награждений и премий можно посмотреть в моём Инстаграме @bodyflex_korpan, @marina_korpan

Метод Корпанетик 360 включает

#СИСТЕМА 2/4 PRO

Система 2/4 – это первая ступень знакомства с миром дыхательных гимнастик. Гимнастика сочетает физические упражнения с ритмичным дыханием.

#ОКСИСАЙЗ PRO

За короткое время живот и бедра значительно уменьшаются в объемах. Оксисайз поможет вам не только похудеть, но и сформировать красивый мышечный рельеф.

#БОДИФЛЕКС PRO

Методика основана на задержке дыхания и сочетает в себе упражнения на растяжку с конкретным видом дыхания для тренировки необходимых мышц.

#КОСТНЫЙ ИМПУЛЬС

Разработана Мариной Корпан с ведущими специалистами в области физической культуры, физиологии, биохимии и диетологии, на основе многолетнего практического опыта Марины Корпан.

Публикации в сми

Статьи с моим экспертным мнением регулярно публикуют самые авторитетные издания России и стран СНГ.

В своих статьях я пишу о пользе диафрагмального дыхания, об избавлении от лишнего веса с помощью дыхания, рассказываю о важности правильной работы опорно-двигательного аппарата и его влиянии на весь организм в целом, о роли гормонов и лимфатической системы.

В моем Инстаграм @marina_korpan вы также можете посмотреть много полезной информации о программах стройности, техниках правильного (диафрагмального) дыхания, а также примеры упражнений названия упражнений для формирования стройного тела.

ТРЕНИРУЕМСЯ ВМЕСТЕ

Индивидуальные тренировки

Всего несколько раз в год я провожу офлайн тренировки, а точнее фитнес-туры. У вас есть уникальная возмо-жность обучиться техникам дыхания и программам стройности лично у меня под моим контролем.

Список мест очень ограничен, а желающих поехать со мной всегда больше. Поэтому переходите в мой Инстаграм @marina_korpan

Корпанетик360 Онлайн

В эпоху интернета и процветания онлайн площадок, мы с вами можем быть вместе даже на расстоянии.

Каждые 45 дней стартует НОВЫЙ онлайн-марафон по одной из моих систем стройности. Каждый марафон уникален, в каждый я добавляю что-то новое и интересное, либо даю совершенно другой комплекс упражнений.

Поэтому переходите в мой Инстаграм @bodyflex_korpan и регистрируйтесть на текущий онлайн-марафон!

ЗВЕЗДНЫЕ ИСТОРИИ

Хотите знать по какой из моих техник дыхания стройнеют Селебрети и Звезды шоу-бизнеса? Переходите в мой Инстаграм @bodyflex_korpan, @marina_korpan и смотрите, кто входит в Звёздную Команду Корпан

KORPAN AIR

KORPAN AIR

Суздаль
Сочи
Москва
Тула
Красногорск

Korpan AIR - это Всероссийский благотворительный марафон оздоровительного дыхания и восстановления после COVID-19.

Я провожу Korpan AIR в городах России по приглашению городской или областной администрации. Всегда приятно видеть, что региональной власти по-настоящему важны жители своего региона, они готовы нести ответственность за жизнь и здоровье жителей, делая все возможное для улучшения эпидемиологической обстановки в регионе. Мы уже провели 4 благотворительных Korpan AIR.

ФИТНЕС ТУРЫ

ФИТНЕС ТУРЫ

С 2009 года я собрала 76 фитнес-туров. Только вдумайтесь 76 за 13 лет, таким результатом не может похвастаться ни один из известных мне тренеров.

Будапешт
Барселона
Сочи
Родос
Остров Кос

Каждый фитнес-тур - это маленькая жизнь, которую мы проживаем вместе и, конечно, это личное общение со мной. Мы будем проводить время вместе, общаться, беседовать, делиться мыслями и энергией! С каждым участником тура я лично смогу провести разбор правильности выполнения методик. Как правило в фитнес-туре вы получаете в 10ки раз больше полезной и закрытой информации, а также дополнительные техники дыхания. Фитнес-туры 2022 будут проходить в новом формате: мы будем тренироваться с абсолютно новым подходом и с еще большей эффективностью. Изучим дополнительные техники дыхания для формирования стройной талии и упругой попы, подробно разберем тему питания и физиологию похудения.

    Плюсы фитнес-тура:
  • Личное общение со мной, разбор техник и проработка именно ваших запросов;
  • Тренировки по авторскому методу Корпанетик 360 (Оксисайз PRO, Система 2/4 PRO, Костный импульс);
  • Миофасциальные техники работы со стопой, голенью, бедром, ягодицами;
  • Специальные техники дыхания в формате 3D по раскрытию и снятию напряжения с диафрагмы.

Результаты КОРПАН LADY

Только посмотрите каких потрясающих результатов добиваются мои Корпан Lady.

Я верю в каждую участницу, которая пришла на марафон, поехала в фитнес-тур, а возможно, просто изучает информацию и пытается понять, как она может справиться со своей проблемой одна. Только одно это - признание наличия проблемы уже достойно уважения!

Виктория 33 года


Участвовала в марафонах в ПЕРВЫЙ раз и за один проект похудела на 10кг!


Это мой первый с Вами марафон. Сегодня очень довольна результатом , спасибо Вам и вашей команде за возможность изменить себя как внешне так и внутренне

5 ШАГОВ К УСПЕХУ

5 ШАГОВ К УСПЕХУ

  1. Регулярно заниматься через день
  2. Выделить 35 минут на дыхательные гимнастики
  3. Заниматься утром натощак(идеальное время для тренировок) или вечером (за 2.5-3 часа до тренировки не принимать еду)
  4. Не изнурять себя диетами
  5. Изучать материалы, полученные мной в онлайн-марафонах и видеокурсах Марины

Выполняйте эти несложные правила и уже через 1 месяц вы гарантированно потеряете от 3-6 кг веса, до 2 размеров одежды и до 10 см в объёме!