Друзья, у меня большая новость! Моё исследование вместе с физиологами официально опубликовано в двух научных статьях и проходит включение в ВАК и РИНЦ

Делюсь с вами этим событием, потому что для меня оно не просто «важное» — это настоящая веха в развитии всей методики в качестве основного элемента при лечении ожирения. 📌 И да, сразу уточню:

Я являюсь магистром Академии по секции «Медицина и экопрофилактика» Международной академии наук Экологии и Безопасности жизнедеятельности (МАНЭБ). Для меня статус магистра — это не просто формальность, а реальные полномочия для ведения научной работы и публикации ее результатов. Особую ценность этой работе придает возможность сотрудничества с учеными высочайшего уровня.

И теперь — к самой новости.

Мы завершили серьёзное научное исследование моей методики вместе с группой физиологов из Академии медико-технических наук Евразийской Ассоциации медицинских и экологических технологий (г. Москва).

Особенно горжусь тем, что работаю в команде с учеными такого уровня, как:
🔹 Жиляев Андрей Геннадьевич, Физиолог, эксперт по метаболическим и дыхательным адаптациям организма (Академия медико-технических наук Евразийской Ассоциации медицинских и экологических технологий, г. Москва).

🔹 Шевцова Наталья Николаевна, Специалист по функциональной диагностике, эксперт по влиянию физических нагрузок на женский организм. (Академия медико-технических наук Евразийской Ассоциации медицинских и экологических технологий, г. Москва).

И результаты нашей совместной работы уже опубликованы в научном журнале «Преемственность в образовании».

В настоящий момент статьи проходят процедуру включения в базы данных ВАК и РИНЦ — это подтверждает ее соответствие установленным академическим стандартам и признание методики научным сообществом.

ВАК — Высшая аттестационная комиссия.

Это государственный научный фильтр. Если статья проходит ВАК, её признаёт научное сообщество на уровне диссертаций и научных исследований.

РИНЦ — Российский индекс научного цитирования.

Это крупнейшая база научных публикаций России, куда включают только значимые и проверенные научные работы. По сути, попадание в ВАК и РИНЦ — это официальный знак качества и научного признания.
И для меня это огромный шаг вперёд.

Что мы делали в исследовании

Мы провели полноценную научную работу вместе с физиологами — не наблюдение «до» и «после», а серьёзное изучение механизмов и эффектов данной методики.

В исследовании участвовали женщины с разными формами ожирения:

— гиноидным, присутствующим с детства,
— и гормональным, возникающим в перименопаузе.

Все участницы:

• были на одинаковом рационе,
• раньше пробовали спорт, но без результата,
• занимались ежедневно по 45 минут по методике: статические упражнения и задержки дыхания на выдохе — управляемая гиперкапния.

Параллельно мы сравнивали результаты с группой классической аэробики.

Мы измеряли и исследовали весь комплекс:
вес, талию, ИМТ, дыхательные пробы, пульс, показатели метаболизма, липидный профиль, настроение, самочувствие.

Основные результаты, которыми хочу с вами поделиться.

1. Вес и объёмы

✔ снижение веса у всех участниц
✔ уменьшение талии уже в первые недели
✔ ИМТ у моей группы снижался заметно сильнее, чем при обычном фитнесе

2. Дыхательная и сердечно-сосудистая система

✔ дыхательные пробы улучшились в 1,5 раза
✔ выросла переносимость нагрузки
✔ снизилась частота пульса
✔ улучшился объём вдоха

3. Метаболизм

✔ снизилась глюкоза
✔ уменьшился «плохой» холестерин
✔ ускорился липолиз и улучшился общий обмен веществ

4. Самочувствие и настроение

✔ улучшились энергия, настроение и общее состояние
✔ эффект был статистически значимым (в отличие от группы аэробики)

Главный вывод

Задержка дыхания на выдохе в сочетании со статическими физическими нагрузками — это мощный физиологический инструмент, который активно включает метаболизм и повышает эффективность лечебной коррекции при ожирении у женщин.

Данный комплекс делает мою методику эффективной для коррекции веса, дыхания, самочувствия и состава тела.

Что дальше

Я уже готовлю большую подробную статью о всём исследовании — расскажу, как мы работали, что измеряли, какие механизмы лежат в основе методики и какие выводы это даёт для женщин разного возраста.

Для меня это по-настоящему важный этап — моя методика получает официальное научное признание.

Спасибо, что вы со мной.
Мы продолжаем двигаться вперёд — и делать то, что реально меняет жизни.