За инновации и достижения в области спорта и здоровья в 2022 году награждена орденом на Международном экономическом форуме стран СНГ.
Обо мне
Привет, друзья.
Я — Марина Корпан. Меня знают как основателя и главного тренера по дыхательным гимнастикам для стройности.
Но в первую очередь я женщина, которая за короткий срок похудела на 25 кг, при этом восстановила здоровье. Я нашла свой способ, который подходит большинству людей в мире, и за 20 лет научила 5 млн человек в России и за ее пределами дышать и стройнеть.
Обычно при знакомстве принято рассказывать о себе и своих результатах. С них я и начну, чтобы показать вам весь свой путь.
Несколько фактов
- Основала и запатентовала в России дыхательные гимнастики для здоровья и похудения.
- Открыла первый в России центр дыхательных методик для похудения, в котором занимались и постройнели более 3 млн человек.
- Написала и выпустила 15 книг о дыхании, стройности и красоте.
- Более 16 лет веду собственные программы на радио и ТВ: «Живи» — «Худеем с Мариной Корпан»,»ТВ 3″ – «Азбука здоровья с Геннадием Малаховым», «8 канал», «Мать и дитя», «ТВЦентр» – «Врачи» и многие другие.
- Я являюсь председателем Комитета по развитию международных проектов оздоровления нации Международного Союза Женщин при Исполкоме стран СНГ.
- Являюсь членом Ассоциации Заслуженных Врачей и Наставников России, членом Экспертного совета по вопросам СМИ ГосДумы РФ.
- Мой метод дыхания для похудения и оздоровления аккредитован Министерством Образования Российской Федерации.
- Я научный сотрудник Российского Государственного Университета им. А.Н. Косыгина.
- Провожу с 2020 года благотворительные марафоны Корпан-AIR в городах России при поддержке правительства.
- Провела 82 выездных фитнес-тура по дыхательным гимнастикам в городах России, в которых участвовали более 30 000 человек со всего мира!
Коротко обо мне
С чего всё начиналось.
В детстве я была ну очень полненькой девочкой. К своим 15 годам весила 85 кг (только представьте подростка с таким весом!) и это очень усложняло мне жизнь. Пока все сверстницы принимали комплименты от мальчиков, я изводила себя самокритикой и жесткими диетами.
К диетам, а точнее безудержному истощению организма, я подключила усиленные тренировки. Учась в институте, каждый день занималась до и после лекций, практически ничего не ела и всё время была неудовлетворена результатом.
Да, худела. Но, как мне казалось, недостаточно.
Результатом стали булимия, гормональный сбой, отсутствие месячных, аменорея. И бесплодие.
Всё это я “заработала”, потому что на тот момент ничего не знала о том, как работает организм человека. И почему мы подвергаем себя бездумному риску, соглашаясь на диеты и похудение любым способом.
Навязанный стереотип, что для того, чтобы похудеть, вы должны пахать. Похудеть — не проблема, если знать, как!
У всех в 20 лет жизнь только начинается, а что ждет меня? Диагноз “бесплодие” выбил меня из колеи. Нет здоровья, нет удовольствия от жизни и детей никогда не будет. Отчаяние просто захлестнуло меня с головой и я помню, как рыдала, выйдя от врача. Стояла на улице, сломленная и зареванная, без надежды на что-то хорошее. Оставалось только просить помощи у небес.
А следующий день стал переломным в моей жизни и я не забуду его никогда.
Я шла по подземному переходу и увидела прилавок, где продавались книги. Каким-то чудом я бросила взгляд на брошюру “Бодифлекс” Грир Чайлдерс. Полистала книгу и просто не раздумывая купила. Уже вечером начала выполнять первые упражнения. Упорства мне не занимать и я каждый день делала гимнастику из книги, как понимала, и как умела.
Это был мой последний шанс, без преувеличений. Терять мне было нечего.
Какой же у меня был шок, когда через месяц я сделала замеры и поняла, что в бедрах ушло 4 см!
Я не верила своим глазам, но бодифлекс работал. То, чего я раньше добивалась изнуряющими тренировками, произошло само собой просто за счет дыхания.
Моя история
Вот тогда-то я всерьез заинтересовалась, как это работает?
По крупицам собирала информацию, как работает наше тело, что влияет на похудение, работу сердца, как это всё связано с дыханием.
Это сейчас есть интернет. А тогда я искала то, что мне было важно, где только могла. Я даже пыталась связаться с Грир Чайлдерс, чтобы задать интересующие меня вопросы. К сожалению, ответов не было. В итоге от американского бодифлекса осталось только название и втяжка живота. Я не просто искала, а сопоставляла, занималась, наблюдала. И — худела, без вреда для здоровья.
А потом поняла, что мои занятия возвращают мне хорошее самочувствие, силы, бодрость и я чувствую себя всё лучше и лучше.
И главное — диагноз “бесплодие” врачи сняли! А в 2008 родилась моя любимая дочь, Милана!
Тем, что у меня получилось, хотелось делиться.
Мои результаты не были случайностью, они были закономерностью действий и четкого понимания, как работает организм. Я больше не издевалась над собой, а помогала телу быть здоровым.
Это вдохновляло меня двигаться дальше и помогать тем, кто также боролся с лишним весом изо дня в день.
Чтобы получить еще больше информации по дыханию, я поступила в институт культуры РГУФК. Здесь написала несколько научных работ и защитила диплом по уже собственной авторской методике “Бодифлекс”.
После института мой багаж знаний был таким огромным, что молчать о том, что дыхание работает, было просто невозможно.
Я приняла волнительное для себя решение и…открыла собственную студию. Где стала преподавать дыхательную гимнастику и обучать этому людей.
Люди приходили, занимались, видели свои результаты. Приводили друзей и родных, вместе тренировались и плакали от счастья, видя как уходит вес. Это был для меня просто космос! То, о чем я мечтала, воплотилось в жизнь. И главное — помогало людям.
Бодифлекс имел ряд серьёзных противопоказаний, это подтолкнуло меня изучать дыхание ещё глубже и создавать новые системы дыхания, которые подходили бы практически всем, не взирая на возраст, пол или физическую подготовку.
За всё время существования студии ее посетили 3 миллиона человек!
Три миллиона пришли и сказали: “Марина, я хочу быть здоровым, я хочу похудеть. Научи”.
Основной жировыводящий орган — это легкие!
О том, что моя система дыхания не просто работает, а по-настоящему меняет жизнь, узнавали всё больше и больше людей. Я выступала по телевидению, радио, вела программы и была приглашенным экспертом.
Рассказать как можно большему количеству людей, что вся их жизнь, вес и здоровье в их руках, а вернее в их дыхании, стало моей целью. Я написала несколько книг и продолжала развивать свою студию.
Те, кто не могли прийти в центр, писали мне в соцсетях, что тоже хотят заниматься.
И всё это вылилось в то, что я начала ездить по стране и организовывать фитнес-туры, которые ждали тысячи людей. Мы посетили 76 городов в России и не только.
А потом грянул 2020 год и ковид.
Мои ученики рассказывали, что благодаря дыханию либо не болели, либо легче переносили вирус и быстро восстанавливались.
Я четко осознавала, что не останусь в стороне, зная, как могу помочь. Поэтому я решила начать проводить благотворительные марафоны Корпан Air, в которых могли принять участие все желающие. Первый марафон здоровья мы организовали совместно с администрацией в разгар COVID-19, проявив инициативу, которая была поддержана.
Теперь благотворительные Корпан-AIR проходят исключительно по приглашению администрации городов и глав регионов. Искренне радует, что на уровне администраций регионов есть понимание того, что здоровье жителей — то, что нужно ставить на первое место.
В какой-то момент я осознала, что гораздо больше пользы будет, если организовать онлайн-занятия. Тогда я еще не осознавала, что это было абсолютно правильным решением. Тогда мне просто хотелось рассказать как можно большему количеству людей, что природа дала нам инструмент, способный вернуть комфортный вес, просто жить с удовольствием и улучшать свое здоровье.
За всё это время мои разработки и программы
получили множество премий и наград.
- Премия Великие люди России 2021 — “За авторскую методику по оздоровлению организма”
- 3 премии Прорыв Года в 2021, 2022, 2024 гг в номинации “Тренер Года”
- Медаль “За трудовую доблесть”
- Премия ТОП 100 успешных людей России — “Лучший проект по похудению”
- Премия Международного Экономического Форума в номинации “За достижения в области спорта и здоровья и внедрение уникальных систем дыхательных гимнастик”
- и множество других!
Основала собственную Академию Тренеров
при поддержке Министерства Образования.
А в 2024 году я основала Первую Международную Академию дыхательных гимнастик им Марины Корпан на базе РГУ им. Косыгина. Сегодня я — единственный тренер в России, который имеет ГОСУДАРСТВЕННУЮ АККРЕДИТАЦИЮ на образовательную деятельность.
Мы открыли двери для первых студентов. Здесь учатся те, кто разделяют мои ценности, взгляды и готовы помогать людям. Горжусь этими ребятами и передаю им все свои знания.
По сей день я продолжаю изучать дыхание, неврологию и биохимию. Наш организм — это невероятный механизм, который важно понимать и знать, как всё взаимосвязано. От этого, ни много ни мало, зависит наша жизнь и ее качество.
Более того, нет ни одной преграды, чтобы улучшить свою жизнь прямо сейчас. Не нужны никакие сверхусилия, чтобы сделать первые шаги к здоровому телу.
С чего начать ваш путь похудения при помощи дыхания?
Когда мне задают этот вопрос, я всегда говорю приходите на мой эфир “Как похудеть на несколько размеров за 14 дней”. Эфир бесплатный — это мой подарок вам, чтобы вы поверили в себя и увидели, что реально убрать 3-5-15 кг без изнурения и нервов!
Регистрируйтесь здесь всего в один клик (ссылка) И сразу получите полезнейший гайд “Реальные причины набора веса, о которых ты никогда не слышала”.
Без этого вы так и будете тщетно продолжать бороться с лишним весом.
На эфире вы узнаете:
- 5 главных ошибок, которые не дают вам стать стройной
- Пройдете тест-диагностику вашего здоровья по вашему дыханию
- Узнаете о 5 шагах, которые нужно сделать, чтобы похудеть
- Расскажу про свой авторский метод, который используют и знают даже КОСМОНАВТЫ
- Научитесь удерживать вес долгие годы с комфортом и без откатов
- Узнаете, как вернуть себе легкость и энергию
Мы с вами сделаем несколько упражнений уже во время эфира, вы уже начнете худеть!
Приходите, будет мега-полезно! ваша ссылка на эфир
Выбирайте себя и свою классную жизнь без боли и лишнего веса. Увидимся на эфире.
Подписаться
в соцсетях