Мобильное меню



Система 2/4 отличается от Бодифлекса и Оксисайза простотой выполнения, ритмичностью дыхания, интенсивной проработкой абдоминальной области. Мы всегда рекомендуем новичкам начинать свой путь похудения с данной системы. В процессе обучения вы легко сможете освоить диафрагмальный тип дыхания, сочетать его с упражнениями в стато-динамике и, самое главное, с легкостью проделывать комплекс упражнений. Благодаря специальной технике дыхания, вы быстро сможете привести свою фигуру в идеальное состояние.

Преимуществами данной системы являются:

  • экономия времени, поскольку для включения в работу мускулатуры достаточно нескольких минут
  • за небольшое время тренировки мышцы не устают так, как это происходит при обычной тренировке, хотя вовлеченность мышц будет максимальной
  • ваши мышцы не будут расти, что обычно приводит к визуальному увеличению, а наоборот, вы получите красивый рельеф без эффекта перекачанных мышц
  • с помощью Системы 2/4 можно развивать и укреплять именно те мышцы, которые в этом особенно нуждаются.

Энергия, расходуемая на удержание мышечного напряжения, способствует одновременному сжиганию калорий.

Данную технику дыхания вы сможете применять абсолютно везде, даже при обычной прогулке на улице.