Состав курса:

1. Вводное видео,
2. Обучающее видео по системе Бодифлекс+,
3. 3 обучающих видео по технике выполнения упражнений,
4. 3 комплекса упражнений:
• Комплекс 1 "Ноги",
• Комплекс 2 "Руки и спина",
• Комплекс 3 "Ягодицы".