Один номер для любого вопроса
+7 (495) 256-0-888
oxi.jpg

Какая проблема решается?
Тонус
Похудение

Для кого?
Для новичков. Для продвинутых. Универсальная методика. Улучшает работу всех органов и систем организма, развивает гибкость, выносливость и помогает снижать аппетит.

Основа тренировки:
без задержки дыхания (аэробное дыхание) с более силовыми упражнениями.

Противопоказания:
камни в желчном пузыре, сахарный диабет (I тип), астма.

Результаты
За несколько недель на 1-2 размера и эффективно подтягивает мышцы.

 

  Основоположником дыхательной гимнастики Оксисайз в России стала Марина Корпан. Если дыхательную гимнастику Бодифлекс в нашей стране кто то и знал, то появлению Оксисайз мы полностью обязаны Марине Корпан. Произошло это 9 января 2009 года.

  Основоположником в США является американка Джилл Джонсон. Марина Корпан предлагает занятия Оксисайзом не по американской версии, а по собственной методике, которую она разработала сама.

  Как работает оксисайз, объяснить не сложно. Во время занятий за счет особой техники дыхания и выполнения упражнений клетки тела получают повышенное количество кислорода. Его избыток включает режим окисления, то есть сжигания жиров, и ускоряет обмен веществ. 

 

Особенности Оксисайза:

1.    Был проведен ряд исследований уровня расхода калорий и потребления кислорода во время занятий. Дыхание Оксисайз, в сравнительной характеристике расходования калорий по отношению к традиционным видам физических нагрузок, показало ошеломляющие результаты – энергопотребление при выполнении дыхательной техники на 140% выше, чем энергопотребление при езде на велотренажере. 

2.    Поскольку ткани лучше питаются кислородом и вы даете телу щадящие физические нагрузки, за которые так ратуют медики, оксисайз помогает не только похудеть. Он улучшает состояние организма в целом: активизирует кровообращение, налаживает работу органов пищеварительной и репродуктивной систем, тонизирует мышцы всего тела, развивает гибкость, помогает контролировать аппетит и противостоять стрессам. 

3.    Основной принцип оксисайза — диафрагмальное дыхание: оно полностью задействует легкие,  брюшную полость, и диафрагму. Ваша задача — дышать носом и животом. Чтобы техника дыхания и упражнения подействовали, нужно соблюдать определенные важнейшие правила.

Отличие бодифлекса от оксисайза:

1.      Это абсолютно разные две методики не похожие друг на друга

2.      В Оксисайзе нет шумного выдоха

3.      Нет задержки дыхания, упражнение делается совместно с дыханием

4.      Упражнения носят более силовой характер.



Записаться на курс

Защита от автоматических сообщений
CAPTCHA
Введите слово на картинке *
* - поля, обязательные для заполнения